Cụm ngũ cốc đa hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cụm ngũ cốc đa hạt có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 47 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Cụm ngũ cốc đa hạt xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Cụm ngũ cốc đa hạt phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 3.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ vừa phải
- ✓ Chứa một số protein
- ✗ Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- ✗ Hàm lượng đường thêm cao
- ✗ Qua chế biến nhiều
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 72g |
| Đường (tổng) | 18g |
| Tự nhiên | 4.0g |
| Thêm vào | 14g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 2.1g |
| Không hoà tan | 4.9g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 10g |
| Bão hoà | 2g |
| Không bão hoà | 7g |
| Natri | 320mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cụm ngũ cốc đa hạt là bao nhiêu?
Cụm ngũ cốc đa hạt có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 47 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Cụm ngũ cốc đa hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cụm ngũ cốc đa hạt có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Cụm ngũ cốc đa hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cụm ngũ cốc đa hạt có tải lượng đường huyết 47 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →