bánh ngô tostadas
GI cao
GL 48 trên 100 g
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
bánh ngô tostadas có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 20 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh mang lại kết cấu giòn và trải nghiệm giống như ngũ cốc, đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 48 xuống 2.
bánh quy hạt lanh - GL 1 trên 100 g Những lát củ đậu cung cấp một lớp nền giòn, trung tính cho các loại nhân, giúp giảm đáng kể tác động đường huyết so với bánh tostada ngô có chỉ số GI cao.
Cần tây sống - Dưa chuột thái látGL 1 trên 100 g Dưa chuột cắt lát là một lựa chọn tuyệt vời với chỉ số đường huyết thấp để dùng kèm với nước chấm hoặc nhân, thay thế lớp nền bánh tortilla có tải lượng đường huyết cao bằng một loại rau giàu chất xơ và giúp cấp nước.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh ngô tostadas là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 465 kcal |
| Carbohydrate | 68 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 15 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Cung cấp một lượng protein
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng natri cao
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh ngô tostadas là bao nhiêu?
bánh ngô tostadas có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 48 trên 100 g.
bánh ngô tostadas có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh ngô tostadas có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
bánh ngô tostadas ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh ngô tostadas có tải lượng đường huyết 48 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh ngô tostadas trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
