Bánh tortilla nhiều chất xơ
GI thấp
GL 24 trên miếng điển hình (120 g) · GL 20 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng glycemic vừa phải
Bánh tortilla nhiều chất xơ có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 24.
Cập nhật 5 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Sprouted grains have a lower glycemic impact and more bioavailable nutrients compared to regular processed flour.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 2 trên 100 g Cauliflower wraps have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for blood sugar control.
Bánh cuốn bắp cải tự làm - GL 8 trên 100 g Chickpea flour is high in protein and fiber, supporting better glycemic control than wheat-based wraps.
Bánh mì đậu gà (socca)
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh tortilla nhiều chất xơ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa protein vừa phải
- Ít đường thêm vào
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Hàm lượng natri cao
- Ngũ cốc đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh tortilla nhiều chất xơ là bao nhiêu?
Bánh tortilla nhiều chất xơ có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 24; trên 100 g tải lượng đường huyết là 20.
Bánh tortilla nhiều chất xơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh tortilla nhiều chất xơ có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh tortilla nhiều chất xơ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh tortilla nhiều chất xơ có tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh tortilla nhiều chất xơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
