Khoai tây chiên nachos
GI cao
GL 47 trên suất điển hình (100 g) · GL 47 trên 100 g
- Nguồn chất xơ
- Tải lượng glycemic rất cao
Khoai tây chiên nachos có chỉ số đường huyết là 72 (Cao). Một suất điển hình (100 g) thêm tải lượng đường huyết là 47.
Cập nhật 24 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Khoai tây chiên nachos là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 490 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 23 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 18 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất xơ
- Hàm lượng đường thấp
- Tải lượng glycemic rất cao
- Mức độ chế biến cao
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây chiên nachos là bao nhiêu?
Khoai tây chiên nachos có chỉ số đường huyết là 72 (Cao). Một suất điển hình (100 g) có tải lượng đường huyết là 47; trên 100 g tải lượng đường huyết là 47.
Khoai tây chiên nachos có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây chiên nachos có chỉ số đường huyết cao (72) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đồ ăn vặt đậu gà rang.
Khoai tây chiên nachos ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khoai tây chiên nachos có tải lượng đường huyết 47 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Khoai tây chiên nachos trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
