bánh quy nhân trái cây

GI 70 · CaoGL 48 / 100 g2/10

GI cao

70 GI

GL 48 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Chứa một số vi chất dinh dưỡng từ trái cây
Hàm lượng đường bổ sung cao

bánh quy nhân trái cây có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).

Cập nhật 14 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó
GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 20 và GL là 1, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với bánh quy.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
GL 8 trên 100 g Với GI 25 và GL 8, món ăn này mang lại vị ngọt thỏa mãn cùng chất béo lành mạnh và protein, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột do bánh quy gây ra.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm)
GL 8 trên 100 g Muffin này sử dụng bột hạnh nhân để đạt được chỉ số GI thấp hơn nhiều là 28 và GL là 8, khiến nó trở thành lựa chọn tốt hơn hẳn để kiểm soát đường huyết so với bánh quy nhân trái cây truyền thống.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh quy nhân trái cây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

390

Calo

68 g

Carbohydrate

3.5 g

Protein

12 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	390 kcal
Carbohydrate	68 g
Đường (tổng)	32 g
Tự nhiên	10 g
Thêm vào	22 g
Chất xơ	2.5 g
Hoà tan	0.8 g
Không hoà tan	1.7 g
Protein	3.5 g
Chất béo	12 g
Bão hoà	5 g
Không bão hoà	7 g
Natri	180 mg

Mức độ chế biến

90%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa một số vi chất dinh dưỡng từ trái cây
Cung cấp năng lượng nhanh chóng
Hàm lượng đường bổ sung cao
Thành phần siêu chế biến
Chỉ số đường huyết cao

Chất gây dị ứng

Chứa: gluten

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh quy nhân trái cây là bao nhiêu?

bánh quy nhân trái cây có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 48 trên 100 g.

bánh quy nhân trái cây có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh quy nhân trái cây có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.

bánh quy nhân trái cây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh quy nhân trái cây có tải lượng đường huyết 48 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh quy nhân trái cây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.