Bột ragi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bột ragi có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 47 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bột ragi xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Bột ragi phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Ít đường thêm
- ✓ Mức độ chế biến thấp
- ✗ Tải lượng glycemic trung bình
- ✗ Chỉ số glycemic trung bình
- ✗ Không giàu protein lắm
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 336 kcal |
| Carbohydrate | 72.6g |
| Đường (tổng) | 0.6g |
| Tự nhiên | 0.6g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 11.5g |
| Hoà tan | 3.5g |
| Không hoà tan | 8g |
| Protein | 7.3g |
| Chất béo | 1.3g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột ragi là bao nhiêu?
Bột ragi có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 47 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bột ragi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột ragi có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bột ragi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột ragi có tải lượng đường huyết 47 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →