kẹo hạt phỉ giòn
GI cao
GL 54 trên miếng điển hình (120 g) · GL 45 trên 100 g
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Rất nhiều đường thêm vào
kẹo hạt phỉ giòn có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 54.
Cập nhật 10 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kẹo hạt phỉ giòn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 500 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 55 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 50 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 25 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 18 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Cung cấp một số chất xơ thực phẩm
- Rất nhiều đường thêm vào
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Kẹo ngọt chế biến cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kẹo hạt phỉ giòn là bao nhiêu?
kẹo hạt phỉ giòn có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 54; trên 100 g tải lượng đường huyết là 45.
kẹo hạt phỉ giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
kẹo hạt phỉ giòn có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hỗn hợp các loại hạt sống.
kẹo hạt phỉ giòn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kẹo hạt phỉ giòn có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem kẹo hạt phỉ giòn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
