Thanh chuối và ngũ cốc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Thanh chuối và ngũ cốc có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 47 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Thanh chuối và ngũ cốc xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Thanh chuối và ngũ cốc phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 3.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Nguồn năng lượng từ carbohydrate
- ✓ Chứa một lượng chất xơ nhất định
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Lượng đường thêm vào lớn
- ✗ Mức protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 390 kcal |
| Carbohydrate | 72g |
| Đường (tổng) | 28g |
| Tự nhiên | 8.0g |
| Thêm vào | 20g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0.9g |
| Không hoà tan | 2.1g |
| Protein | 4g |
| Chất béo | 8g |
| Bão hoà | 2.5g |
| Không bão hoà | 5g |
| Natri | 120mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh chuối và ngũ cốc là bao nhiêu?
Thanh chuối và ngũ cốc có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 47 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Thanh chuối và ngũ cốc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh chuối và ngũ cốc có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Thanh chuối và ngũ cốc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thanh chuối và ngũ cốc có tải lượng đường huyết 47 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →