Thanh ngũ cốc có đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Thanh ngũ cốc có đường có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Thanh ngũ cốc có đường xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Thanh ngũ cốc có đường có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 2/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✓ Chứa một số chất xơ
- ✗ Chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao
- ✗ Hàm lượng đường thêm vào cao
- ✗ Chế biến rất nhiều
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 70g |
| Đường (tổng) | 30g |
| Tự nhiên | 5.0g |
| Thêm vào | 25g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0.9g |
| Không hoà tan | 2.1g |
| Protein | 5g |
| Chất béo | 12g |
| Bão hoà | 4g |
| Không bão hoà | 8g |
| Natri | 200mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh ngũ cốc có đường là bao nhiêu?
Thanh ngũ cốc có đường có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Thanh ngũ cốc có đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh ngũ cốc có đường có chỉ số đường huyết cao (70). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Thanh ngũ cốc có đường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thanh ngũ cốc có đường có tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →