Thanh ngũ cốc có đường
GI cao
GL 19.6 trên thanh điển hình (40 g) · GL 49 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao
Thanh ngũ cốc có đường có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một thanh điển hình (40 g) thêm tải lượng đường huyết là 19.6.
Cập nhật 7 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 10 trên 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and healthy fats help stabilize blood sugar.
Thanh hạt và hạt với chất làm ngọt tự nhiên - GL 2 trên 100 g Much lower glycemic impact and higher protein/fiber content than commercial cereal bars.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 30 trên 100 g Whole oats have a lower glycemic index and more fiber, supporting better blood sugar control.
Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm)
Các dạng của Thanh ngũ cốc có đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thanh ngũ cốc có đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 30 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 25 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa một số chất xơ
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường thêm vào cao
- Chế biến rất nhiều
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh ngũ cốc có đường là bao nhiêu?
Thanh ngũ cốc có đường có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một thanh điển hình (40 g) có tải lượng đường huyết là 19.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 49.
Thanh ngũ cốc có đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh ngũ cốc có đường có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Thanh hạt và hạt với chất làm ngọt tự nhiên.
Dạng nào của Thanh ngũ cốc có đường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Thanh ngũ cốc có đường trong cơ sở dữ liệu này, Thanh ngũ cốc không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (30 trên 100 g).
Xem Thanh ngũ cốc có đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
