Khoai tây chiên ngô truyền thống
GI cao
GL 13.2 trên suất (28 g) · GL 47 trên 100 g
- Chứa một lượng chất xơ
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
Khoai tây chiên ngô truyền thống có chỉ số đường huyết là 72 (Cao). Một suất (28 g) thêm tải lượng đường huyết là 13.2.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 17.4 trên 100 g Chúng cung cấp nhiều chất xơ và protein thực vật hơn đáng kể với tác động đường huyết thấp hơn nhiều.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 2.7 trên 100 g Những thực phẩm này rất giàu axit béo omega-3 và chất xơ, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
bánh quy hạt lanh - GL 42 trên 100 g Sử dụng bột hạnh nhân thay vì bột ngô giúp giảm lượng carbohydrate và bổ sung chất béo lành mạnh để ổn định phản ứng insulin.
Bánh biscotti hạnh nhân
Các dạng của Khoai tây chiên ngô truyền thống
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Khoai tây chiên ngô truyền thống là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 13.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 490 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 24 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 18 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng chất xơ
- Ít đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến kỹ
- Mật độ calo cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây chiên ngô truyền thống là bao nhiêu?
Khoai tây chiên ngô truyền thống có chỉ số đường huyết là 72 (Cao). Một suất (28 g) có tải lượng đường huyết là 13.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 47.
Khoai tây chiên ngô truyền thống có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây chiên ngô truyền thống có chỉ số đường huyết cao (72) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đồ ăn vặt đậu gà rang.
Dạng nào của Khoai tây chiên ngô truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Khoai tây chiên ngô truyền thống trong cơ sở dữ liệu này, Bánh ngô hạt lanh mặn có tải lượng đường huyết thấp nhất (38 trên 100 g).
Xem Khoai tây chiên ngô truyền thống trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
