Bún lúa mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bún lúa mì có chỉ số đường huyết 58, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bún lúa mì xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Bún lúa mì phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✓ Nguồn năng lượng
- ✗ Tải lượng đường huyết cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
- ✗ Sản phẩm ngũ cốc tinh chế
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 360 kcal |
| Carbohydrate | 78g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.4g |
| Protein | 7g |
| Chất béo | 1g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 0.8g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bún lúa mì là bao nhiêu?
Bún lúa mì có chỉ số đường huyết 58, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bún lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bún lúa mì có chỉ số đường huyết trung bình (58). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bún lúa mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bún lúa mì có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
