bún gạo rang
GI trung bình
GL 44 trên 100 g
- nguồn protein thực vật
- tải lượng đường huyết trung bình
bún gạo rang có chỉ số đường huyết là 58, bằng với Bún lúa mì nguyên bản (58).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bún lúa mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bún gạo rang là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 1.6 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- nguồn protein thực vật
- cung cấp năng lượng từ carbohydrate phức hợp
- tải lượng đường huyết trung bình
- hàm lượng chất xơ thấp
- ngũ cốc tinh chế, không phải ngũ cốc nguyên hạt
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bún gạo rang là bao nhiêu?
bún gạo rang có chỉ số đường huyết là 58 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 44 trên 100 g.
bún gạo rang có phù hợp cho người kháng insulin không?
bún gạo rang có chỉ số đường huyết trung bình (58). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Bún lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bún gạo rang có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bún lúa mì trong cơ sở dữ liệu này (44 trên 100 g).
Xem bún gạo rang trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
