Bột lúa miến
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bột lúa miến có chỉ số đường huyết 62, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 48 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bột lúa miến xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Bột lúa miến phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Ngũ cốc nguyên hạt không chứa gluten
- ✓ Chứa nhiều chất xơ tốt
- ✓ Chứa protein thực vật
- ✗ Chỉ số glycemic trung bình
- ✗ Ít vi chất dinh dưỡng hơn một số loại ngũ cốc
- ✗ Các loại tinh chế có thể ít chất xơ hơn
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 359 kcal |
| Carbohydrate | 77g |
| Đường (tổng) | 2.5g |
| Tự nhiên | 2.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 6.6g |
| Hoà tan | 2g |
| Không hoà tan | 4.6g |
| Protein | 8.4g |
| Chất béo | 3.3g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 2.8g |
| Natri | 4mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột lúa miến là bao nhiêu?
Bột lúa miến có chỉ số đường huyết 62, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 48 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bột lúa miến có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột lúa miến có chỉ số đường huyết trung bình (62). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bột lúa miến ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột lúa miến có tải lượng đường huyết 48 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →