vỏ bánh tráng miệng
GI cao
GL 45 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
vỏ bánh tráng miệng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 3 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh quiche bột hạnh nhân và trứngGL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này giúp giảm đáng kể tác động đường huyết, từ chỉ số GL cao là 45 xuống mức rất thấp là 1.
- GL 1 trên 100 g Hạt hồ đào cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (1 so với 45) và các chất béo lành mạnh giúp ổn định đường huyết so với vỏ bánh tráng miệng tinh chế.
Hạt hồ đào - GL 24.8 trên 100 g Lựa chọn thay thế cho vỏ bánh này cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (24,75 so với 45) trong khi vẫn duy trì chức năng ẩm thực tương tự cho bữa ăn của bạn.
Vỏ yến mạch và hạt lanh với ít chất làm ngọt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
vỏ bánh tráng miệng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 14 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Đế bánh tráng miệng tiện lợi
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của vỏ bánh tráng miệng là bao nhiêu?
vỏ bánh tráng miệng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 45 trên 100 g.
vỏ bánh tráng miệng có phù hợp cho người kháng insulin không?
vỏ bánh tráng miệng có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quiche bột hạnh nhân và trứng.
vỏ bánh tráng miệng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
vỏ bánh tráng miệng có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem vỏ bánh tráng miệng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
