Chà là bỏ hạt
GI trung bình
GL 46.5 trên 100 g
- Nguồn chất xơ tốt
- Tải lượng đường huyết rất cao
Chà là bỏ hạt có chỉ số đường huyết là 62, cao hơn Chà là thường nguyên bản (42).
Cập nhật 14 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Chà là thường
- GI 42 · GL 31.5 trên 100 g
Chà là thường - Sốt chấm cà ri chà làGI 45 · GL 13 trên 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 trên 100 g dark chocolate covered
Chà là phủ sô cô la đen - Chà là Medjool nhồi bơ hạnh nhân tự nhiênGI 50 · GL 30 trên 100 g almond butter stuffed
- Chà là đông lạnhGI 42 · GL 31 trên 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 trên 100 g pieces
Mảnh chà là - GI 50 · GL 35 trên 100 g caramel
caramen chà là - +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chà là bỏ hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 277 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 66.5 g |
| Tự nhiên | 66.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6.7 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4.7 g |
| Protein | 1.8 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất xơ tốt
- Nguồn trái cây tự nhiên
- Chế biến tối thiểu
- Tải lượng đường huyết rất cao
- Nồng độ đường cực cao
- Tác động nhanh đến đường huyết
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chà là bỏ hạt là bao nhiêu?
Chà là bỏ hạt có chỉ số đường huyết là 62 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 46.5 trên 100 g.
Chà là bỏ hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chà là bỏ hạt có chỉ số đường huyết trung bình (62). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mâm xôi đông lạnh.
Dạng nào của Chà là thường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Chà là thường trong cơ sở dữ liệu này, Sốt chấm cà ri chà là có tải lượng đường huyết thấp nhất (13 trên 100 g).
Xem Chà là bỏ hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
