caramen chà là
GI thấp
GL 5.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 35 trên 100 g
- Không thêm đường
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
caramen chà là có chỉ số đường huyết là 50, cao hơn Chà là thường nguyên bản (42). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.3.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5.6 trên 100 g Tahini cung cấp chất béo lành mạnh và protein với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 2 so với mức 35 của caramel chà là, giúp giảm đáng kể tác động đến lượng đường trong máu.
Tahini cổ điển - bí đỏ bơ nướng nghiềnGL 6 trên 100 g Bí đỏ nghiền mang lại vị ngọt tự nhiên với chỉ số GL thấp hơn nhiều, chỉ 6 trên 100g, khiến nó trở thành lựa chọn thay thế thân thiện với đường huyết hơn so với caramel chà là có chỉ số GL cao.
Các dạng của Chà là thường
- GI 42 · GL 31.5 trên 100 g
Chà là thường - Sốt chấm cà ri chà làGI 45 · GL 13 trên 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 trên 100 g dark chocolate covered
Chà là phủ sô cô la đen - Chà là Medjool nhồi bơ hạnh nhân tự nhiênGI 50 · GL 30 trên 100 g almond butter stuffed
- Chà là đông lạnhGI 42 · GL 31 trên 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 trên 100 g pieces
Mảnh chà là - Chà là bỏ hạtGI 62 · GL 46.5 trên 100 g pitted
- +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
caramen chà là là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 63 g |
| Tự nhiên | 63 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa khoáng chất tự nhiên
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Lượng protein và chất béo thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của caramen chà là là bao nhiêu?
caramen chà là có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 5.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 35.
caramen chà là có phù hợp cho người kháng insulin không?
caramen chà là có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Chà là thường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Chà là thường trong cơ sở dữ liệu này, Sốt chấm cà ri chà là có tải lượng đường huyết thấp nhất (13 trên 100 g).
Xem caramen chà là trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
