Chà là đông lạnh
GI thấp
GL 31 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết cao
Chà là đông lạnh có chỉ số đường huyết là 42, bằng với Chà là thường nguyên bản (42).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Quả mâm xôi có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (3 so với 31) và chỉ số GI thấp hơn, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
Quả mâm xôi tươi nguyên quả - GL 1 trên 100 g Sự kết hợp này cung cấp protein và chất béo lành mạnh, giúp giảm đáng kể tác động đường huyết (GL 1) so với mật độ đường cao trong quả chà là.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó
Các dạng của Chà là thường
- GI 42 · GL 31.5 trên 100 g
Chà là thường - Sốt chấm cà ri chà làGI 45 · GL 13 trên 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 trên 100 g dark chocolate covered
Chà là phủ sô cô la đen - Chà là Medjool nhồi bơ hạnh nhân tự nhiênGI 50 · GL 30 trên 100 g almond butter stuffed
- GI 42 · GL 31.5 trên 100 g pieces
Mảnh chà là - GI 50 · GL 35 trên 100 g caramel
caramen chà là - Chà là bỏ hạtGI 62 · GL 46.5 trên 100 g pitted
- +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chà là đông lạnh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 277 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 66.5 g |
| Tự nhiên | 66.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6.7 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4.7 g |
| Protein | 1.8 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu đường tự nhiên
- Chứa kali và magiê
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
- Ít protein và chất béo
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chà là đông lạnh là bao nhiêu?
Chà là đông lạnh có chỉ số đường huyết là 42 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 31 trên 100 g.
Chà là đông lạnh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chà là đông lạnh có chỉ số đường huyết thấp (42), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Chà là thường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Chà là thường trong cơ sở dữ liệu này, Sốt chấm cà ri chà là có tải lượng đường huyết thấp nhất (13 trên 100 g).
Xem Chà là đông lạnh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
