Chà là phủ sô cô la đen
GI thấp
GL 34.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 29 trên 100 g
Chà là phủ sô cô la đen có chỉ số đường huyết là 45, cao hơn Chà là thường nguyên bản (42). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 34.8.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướngGL 1 trên 100 g This provides a satisfying, sweet-treat experience with a significantly lower GL of 1 compared to 29, minimizing blood sugar impact.
- Quả mâm xôi tươi với sô-cô-la đen 90% tan chảyGL 4 trên 100 g This offers a similar flavor profile of fruit and chocolate but with a much lower GL of 4, preventing the sharp glucose spike associated with dates.
- GL 4 trên 100 g By choosing high-percentage dark chocolate, you get the chocolate satisfaction with a GL of only 4, avoiding the concentrated sugar load of the dates.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Các dạng của Chà là thường
- GI 42 · GL 31.5 trên 100 g
Chà là thường - Sốt chấm cà ri chà làGI 45 · GL 13 trên 100 g curry dip
- Chà là Medjool nhồi bơ hạnh nhân tự nhiênGI 50 · GL 30 trên 100 g almond butter stuffed
- Chà là đông lạnhGI 42 · GL 31 trên 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 trên 100 g pieces
Mảnh chà là - GI 50 · GL 35 trên 100 g caramel
caramen chà là - Chà là bỏ hạtGI 62 · GL 46.5 trên 100 g pitted
- +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chà là phủ sô cô la đen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 55 g |
| Tự nhiên | 53 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chà là phủ sô cô la đen là bao nhiêu?
Chà là phủ sô cô la đen có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 34.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 29.
Chà là phủ sô cô la đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chà là phủ sô cô la đen có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Chà là thường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Chà là thường trong cơ sở dữ liệu này, Sốt chấm cà ri chà là có tải lượng đường huyết thấp nhất (13 trên 100 g).
Xem Chà là phủ sô cô la đen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
