mochi đậu phộng
GI cao
GL 45 trên 100 g
- Chứa một lượng protein thực vật
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
mochi đậu phộng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 8 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (từ 45 xuống 1) và cung cấp protein cùng chất béo lành mạnh để ổn định đường huyết.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 8 trên 100 g Món này mang lại cảm giác thỏa mãn như một món ngọt nhưng có tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 8 so với 45) nhờ hàm lượng chất xơ và chất béo trong hạnh nhân.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mochi đậu phộng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 6.5 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein thực vật
- Cung cấp chất xơ
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Có chứa đường bổ sung
- Mức độ chế biến tương đối cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mochi đậu phộng là bao nhiêu?
mochi đậu phộng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 45 trên 100 g.
mochi đậu phộng có phù hợp cho người kháng insulin không?
mochi đậu phộng có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
mochi đậu phộng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mochi đậu phộng có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem mochi đậu phộng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
