Xi rô ngô có hàm lượng fructose cao
GI trung bình
GL 146.6 trên cốc (312 g) · GL 47 trên 100 g
- Không chất béo
- Đường thêm cực kỳ cao
Xi rô ngô có hàm lượng fructose cao có chỉ số đường huyết là 62 (Trung bình). Một cốc (312 g) thêm tải lượng đường huyết là 146.6.
Đã rà soát 7 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Allulose cung cấp độ ngọt dạng lỏng tương tự như siro ngô có hàm lượng fructose cao nhưng với chỉ số GI và GL bằng 0, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Allulose - không có GI Cỏ ngọt (Stevia) là một giải pháp thay thế không calo, không ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết, giúp loại bỏ chỉ số GL khổng lồ là 47 có trong siro ngô có hàm lượng fructose cao.
Chiết xuất tinh khiết stevia - không có GI Chiết xuất quả la hán mang lại vị ngọt tự nhiên, đậm đà mà không gây gánh nặng chuyển hóa như tải lượng đường huyết cao của siro ngô có hàm lượng fructose cao.
Chất làm ngọt quả la hán - GL 1 trên 100 g Erythritol có tác động không đáng kể đến đường huyết (GI 1, GL 0), khiến nó trở thành lựa chọn an toàn hơn nhiều để quản lý lượng đường trong máu so với siro ngô có hàm lượng fructose cao.
Erythritol
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Xi rô ngô có hàm lượng fructose cao là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 21 g | 9.9 |
| 1 cốc | 312 g | 146.6 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 281 kcal |
| Carbohydrate | 76 g |
| Đường (tổng) | 76 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 76 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 9 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không chất béo
- Không chất béo bão hòa
- Đường thêm cực kỳ cao
- Tải lượng glycemic rất cao
- Qua chế biến nhiều
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Xi rô ngô có hàm lượng fructose cao là bao nhiêu?
Xi rô ngô có hàm lượng fructose cao có chỉ số đường huyết là 62 (Trung bình). Một cốc (312 g) có tải lượng đường huyết là 146.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 47.
Xi rô ngô có hàm lượng fructose cao có phù hợp cho người kháng insulin không?
Xi rô ngô có hàm lượng fructose cao có chỉ số đường huyết trung bình (62). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Erythritol.
Xi rô ngô có hàm lượng fructose cao ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Xi rô ngô có hàm lượng fructose cao có tải lượng đường huyết 47 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Xi rô ngô có hàm lượng fructose cao trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
