Nhân vani
GI cao
GL 45 trên 100 g
- Chứa chất béo không bão hòa
- Chỉ số đường huyết rất cao
Nhân vani có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng liên quan
- GI 20 · GL 1 trên 100 g tofu broccoli filling
Nhân đậu phụ và bông cải xanh - GI 20 · GL 2 trên 100 g onion mushroom filling
Nhân hành và nấm - nhân thảo mộcGI 60 · GL 15 trên 100 g herb
- GI 65 · GL 29 trên 100 g strawberry
Nhân dâu tây - GI 65 · GL 33 trên 100 g key lime
Nhân chanh xanh - GI 60 · GL 33 trên 100 g coconut
Nhân dừa - GI 60 · GL 33 trên 100 g praline
Nhân praline
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nhân vani là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 45 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 40 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất béo không bão hòa
- Hàm lượng natri thấp
- Chỉ số đường huyết rất cao
- Lượng đường bổ sung lớn
- Thiếu chất xơ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhân vani là bao nhiêu?
Nhân vani có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 45 trên 100 g.
Nhân vani có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhân vani có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua đặc, kem, ngọt bằng stevia.
Nhân vani ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nhân vani có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Nhân vani trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
