Nhân đậu phụ và bông cải xanh
GI thấp
GL 1 trên 100 g
Nhân đậu phụ và bông cải xanh có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 5 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
- GI 20 · GL 2 trên 100 g onion mushroom filling
Nhân hành và nấm - nhân thảo mộcGI 60 · GL 15 trên 100 g herb
- GI 65 · GL 29 trên 100 g strawberry
Nhân dâu tây - GI 65 · GL 33 trên 100 g key lime
Nhân chanh xanh - GI 60 · GL 33 trên 100 g coconut
Nhân dừa - GI 60 · GL 33 trên 100 g praline
Nhân praline - GI 70 · GL 38 trên 100 g lemon
Nhân chanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nhân đậu phụ và bông cải xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.8 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 4.2 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.2 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhân đậu phụ và bông cải xanh là bao nhiêu?
Nhân đậu phụ và bông cải xanh có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Nhân đậu phụ và bông cải xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhân đậu phụ và bông cải xanh có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nhân đậu phụ và bông cải xanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nhân đậu phụ và bông cải xanh có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Nhân đậu phụ và bông cải xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
