Nhân dừa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Nhân dừa có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Nhân dừa xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Nhân dừa phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 2.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Có chất xơ
- ✓ Nguồn chất béo không bão hòa
- ✗ Hàm lượng đường thêm rất cao
- ✗ Tải lượng đường huyết cao
- ✗ Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 55g |
| Đường (tổng) | 40g |
| Tự nhiên | 5.0g |
| Thêm vào | 35g |
| Chất xơ | 4g |
| Hoà tan | 1.2g |
| Không hoà tan | 2.8g |
| Protein | 3g |
| Chất béo | 20g |
| Bão hoà | 16g |
| Không bão hoà | 4g |
| Natri | 80mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhân dừa là bao nhiêu?
Nhân dừa có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Nhân dừa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhân dừa có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Nhân dừa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nhân dừa có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →