Sữa chua dừa thuần thực vật
GI thấp
GL 7.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 5 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng protein tương đối thấp
Sữa chua dừa thuần thực vật có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.5.
Cập nhật 18 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa chua dừa thuần thực vật là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Không thêm đường
- Chứa chất xơ
- Hàm lượng protein tương đối thấp
- Có đường thêm mặc dù đã khai báo
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua dừa thuần thực vật là bao nhiêu?
Sữa chua dừa thuần thực vật có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 7.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Sữa chua dừa thuần thực vật có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua dừa thuần thực vật có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sữa chua dừa thuần thực vật ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa chua dừa thuần thực vật có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Sữa chua dừa thuần thực vật trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
