Sữa chua sữa dừa
GI 20 · ThấpGL 1 / 100 g6/10
GI thấp
20 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Chứa các chủng men vi sinh
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Sữa chua sữa dừa có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa chua sữa dừa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
110
Calo
6 g
Carbohydrate
1 g
Protein
9 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa các chủng men vi sinh
- Chỉ số đường huyết thấp
- Lựa chọn thay thế không sữa động vật
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng protein thấp
- Mức độ chế biến vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua sữa dừa là bao nhiêu?
Sữa chua sữa dừa có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Sữa chua sữa dừa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua sữa dừa có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sữa chua sữa dừa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa chua sữa dừa có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Sữa chua sữa dừa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
