Nhân praline
GI trung bình
GL 5 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 33 trên 100 g
- Chứa một số chất béo không bão hòa lành mạnh từ các loại hạt
- Hàm lượng đường thêm cao
Nhân praline có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Hazelnut paste offers a similar nutty flavor profile with a significantly lower GL of 2 compared to the praline filling's GL of 33.
Bơ hạt phỉ nguyên chất - GL 4 trên 100 g 85% dark chocolate provides a satisfying, rich treat with a much lower glycemic impact (GL 4) than the high-sugar praline filling.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 5.6 trên 100 g Tahini serves as a nutrient-dense, lower-glycemic alternative (GL 2) that can provide a creamy texture similar to praline fillings in many culinary applications.
Tahini cổ điển
Các dạng liên quan
- GI 20 · GL 1 trên 100 g tofu broccoli filling
Nhân đậu phụ và bông cải xanh - GI 20 · GL 2 trên 100 g onion mushroom filling
Nhân hành và nấm - nhân thảo mộcGI 60 · GL 15 trên 100 g herb
- GI 65 · GL 29 trên 100 g strawberry
Nhân dâu tây - GI 65 · GL 33 trên 100 g key lime
Nhân chanh xanh - GI 60 · GL 33 trên 100 g coconut
Nhân dừa - GI 70 · GL 38 trên 100 g lemon
Nhân chanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nhân praline là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 500 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 50 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 45 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 30 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 18 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất béo không bão hòa lành mạnh từ các loại hạt
- Cung cấp một lượng nhỏ chất xơ
- Hàm lượng đường thêm cao
- Tải lượng glycemic cao
- Siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhân praline là bao nhiêu?
Nhân praline có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 33.
Nhân praline có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhân praline có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bơ hạt phỉ nguyên chất.
Nhân praline ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nhân praline có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Nhân praline trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
