Siro cơ bản
GI trung bình
GL 6.8 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 45 trên 100 g
- Không chất béo
- Đường thêm cực kỳ cao
Siro cơ bản có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.8.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Allulose mang lại độ lỏng và vị ngọt như siro với chỉ số GI và GL bằng 0, khiến nó trở thành lựa chọn vượt trội để kiểm soát đường huyết.
Allulose - Siro yaconGL 3 trên 100 g Siro yacon mang lại kết cấu tự nhiên, giống như siro với chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 10 và GL là 3 so với siro cơ bản.
- Chiết xuất lá cỏ ngọt nguyên chấtkhông có GI Chiết xuất cỏ ngọt nguyên chất là một giải pháp thay thế không gây tăng đường huyết, giúp loại bỏ mức tăng GL đột biến lên tới 45 thường thấy ở siro cơ bản.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Siro cơ bản là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 280 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 70 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 70 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không chất béo
- Hàm lượng natri thấp
- Đường thêm cực kỳ cao
- Tải lượng glycemic cao
- Không có chất xơ hoặc protein
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Siro cơ bản là bao nhiêu?
Siro cơ bản có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 6.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 45.
Siro cơ bản có phù hợp cho người kháng insulin không?
Siro cơ bản có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Siro yacon.
Siro cơ bản ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Siro cơ bản có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Siro cơ bản trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
