siro củ cải đường
GI trung bình
GL 47 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường rất cao
siro củ cải đường có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 14 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Allulose mang lại vị ngọt của siro với chỉ số đường huyết bằng 0 và tải lượng đường huyết bằng 0, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột do siro củ cải đường gây ra.
Allulose - GL 1 trên 100 g Erythritol là chất tạo ngọt không ảnh hưởng đến đường huyết, đóng vai trò là sự thay thế trực tiếp, thân thiện với đường huyết cho siro củ cải đường có tải lượng đường huyết cao.
Erythritol - GL 4.5 trên 100 g Siro chất xơ từ rễ rau diếp xoăn mang lại kết cấu sánh đặc tương tự như siro củ cải đường nhưng với tải lượng đường huyết không đáng kể là 0,4, khiến nó trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều.
Chicory root fiber sweetener
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
siro củ cải đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 290 kcal |
| Carbohydrate | 73 g |
| Đường (tổng) | 70 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 70 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.08 g |
| Không hoà tan | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa khoáng chất vi lượng
- Hàm lượng đường rất cao
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Ít chất xơ và protein
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của siro củ cải đường là bao nhiêu?
siro củ cải đường có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 47 trên 100 g.
siro củ cải đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
siro củ cải đường có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Erythritol.
siro củ cải đường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
siro củ cải đường có tải lượng đường huyết 47 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem siro củ cải đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
