Mật ong hoa đoạn
GI trung bình
GL 48 trên 100 g
- Chất tạo ngọt tự nhiên
- Chỉ số đường huyết cao
Mật ong hoa đoạn có chỉ số đường huyết là 60, cao hơn Mật ong hoa nguyên bản (58).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Allulose cung cấp độ ngọt tương tự như mật ong với chỉ số GI và GL bằng 0, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đáng kể liên quan đến chỉ số GL 48 của mật ong.
Allulose - không có GI Chiết xuất quả la hán là một lựa chọn thay thế không có chỉ số đường huyết, giúp loại bỏ tải lượng đường huyết cao của mật ong trong khi vẫn duy trì được độ ngọt.
Chất làm ngọt quả la hán - không có GI Cỏ ngọt là một chất tạo ngọt mạnh, không có chỉ số đường huyết, giúp tránh tình trạng hấp thụ glucose nhanh do chỉ số GI 60 của mật ong gây ra.
Chiết xuất tinh khiết stevia - GL 1 trên 100 g Erythritol có tác động không đáng kể đến lượng đường trong máu so với mật ong, khiến nó trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều để quản lý phản ứng insulin.
Erythritol
Các dạng của Mật ong hoa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mật ong hoa đoạn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 79 g |
| Tự nhiên | 79 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 4 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chất tạo ngọt tự nhiên
- Chứa một lượng nhỏ chất chống oxy hóa
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng đường rất cao
- Ít chất xơ và protein
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mật ong hoa đoạn là bao nhiêu?
Mật ong hoa đoạn có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 48 trên 100 g.
Mật ong hoa đoạn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mật ong hoa đoạn có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Erythritol.
Dạng nào của Mật ong hoa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mật ong hoa trong cơ sở dữ liệu này, Mật ong Acacia có tải lượng đường huyết thấp nhất (26 trên 100 g).
Xem Mật ong hoa đoạn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
