Đồ ăn nhẹ
GI 70 · CaoGL 45 / 100 g2/10
GI cao
70 GI
GL 45 trên 100 g
Điểm Logi 2/10
- Chứa chất béo không bão hòa
- Chỉ số đường huyết cực cao
Đồ ăn nhẹ có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 11 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đồ ăn nhẹ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
420
Calo
65 g
Carbohydrate
5 g
Protein
15 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 30 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 25 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 200 mg |
Mức độ chế biến
90%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa chất béo không bão hòa
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chỉ số đường huyết cực cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Tỷ lệ protein trên carbohydrate thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đồ ăn nhẹ là bao nhiêu?
Đồ ăn nhẹ có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 45 trên 100 g.
Đồ ăn nhẹ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đồ ăn nhẹ có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạt bí nguyên vỏ.
Đồ ăn nhẹ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đồ ăn nhẹ có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Đồ ăn nhẹ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
