món ăn vặt chiên
GI cao
GL 40.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 34 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
món ăn vặt chiên có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 40.8.
Cập nhật 15 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 19 trên 100 g They are much lower in glycemic load and unhealthy fats, while offering more fiber and protein.
Bánh mì que bột đậu gà - GL 1 trên 100 g This alternative is rich in protein and fiber, with a low glycemic index and minimal processing.
Đậu edamame nguyên hạt, hơi muối và hấp - GL 42.9 trên 100 g It is low in calories and glycemic load compared to fried snacks, and provides whole grain fiber.
Bỏng ngô nổ bằng không khí
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
món ăn vặt chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 25 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 16 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Tải lượng đường huyết cao
- Siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của món ăn vặt chiên là bao nhiêu?
món ăn vặt chiên có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 40.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 34.
món ăn vặt chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
món ăn vặt chiên có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì que bột đậu gà.
món ăn vặt chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
món ăn vặt chiên có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem món ăn vặt chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
