Đồ ăn vặt mặn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Đồ ăn vặt mặn có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 35 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Đồ ăn vặt mặn xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Đồ ăn vặt mặn có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 2/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa một số protein
- ✓ Cung cấp năng lượng nhanh
- ✗ Chứa nhiều chất béo bão hòa
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Carbohydrate siêu chế biến
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 540 kcal |
| Carbohydrate | 50g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 1g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0.9g |
| Không hoà tan | 2.1g |
| Protein | 6g |
| Chất béo | 35g |
| Bão hoà | 10g |
| Không bão hoà | 22g |
| Natri | 900mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đồ ăn vặt mặn là bao nhiêu?
Đồ ăn vặt mặn có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 35 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Đồ ăn vặt mặn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đồ ăn vặt mặn có chỉ số đường huyết cao (70). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Đồ ăn vặt mặn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đồ ăn vặt mặn có tải lượng đường huyết 35 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →