Високе ГН
2 508 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Цільнозерновий гречаний хліб Низький ГІ 50 ГЛ 20 / 100 г 7/10 
Цільнозерновий житній хліб Низький ГІ 50 ГЛ 20 / 100 г 7/10 
цільнозерновий житній хліб (100% цільнозернова житнє борошно) Низький ГІ 50 ГЛ 20 / 100 г 7/10 
цільнозерновий тостовий хліб Низький ГІ 50 ГЛ 20 / 100 г 7/10 
Цільнозерновий хліб (з висівками та зародками) Низький ГІ 50 ГЛ 20 / 100 г 6/10 цільнозерновий хліб зі спельти Низький ГІ 50 ГЛ 20 / 100 г 7/10 Цукерка Lindor Низький ГІ 45 ГЛ 20 / 100 г 1/10 
цукровані пекани Низький ГІ 45 ГЛ 20 / 100 г 3/10 Шоколад з горіхами Низький ГІ 45 ГЛ 20 / 100 г 2/10 
шоколадні цукерки Roche Низький ГІ 45 ГЛ 20 / 100 г 3/10 Шпецле Високий ГІ 70 ГЛ 20 / 100 г 4/10 
Щільний житній хліб з цільного зерна Низький ГІ 50 ГЛ 20 / 100 г 7.5/10 яблучна галета Середній ГІ 55 ГЛ 20 / 100 г 3/10 Яблучна клітковина Низький ГІ 25 ГЛ 20 / 100 г 8/10 
батончик з горіхів та сухофруктів Низький ГІ 45 ГЛ 20.3 / 100 г 6/10 Веганський шоколадний трюфель Низький ГІ 45 ГЛ 20.3 / 100 г 2/10 
Вівсяний пиріг з какао та горіхами Низький ГІ 45 ГЛ 20.3 / 100 г 5/10 Клітковинний коктейль зі смаком манго та маракуї Низький ГІ 45 ГЛ 20.3 / 100 г 4/10 
Карі Низький ГІ 35 ГЛ 20.3 / 100 г 8/10 
Тост з цільнозернового пшениці Низький ГІ 50 ГЛ 20.5 / 100 г 7/10 томатний хліб Середній ГІ 65 ГЛ 20.8 / 100 г 5/10 тост із знежиреним сиром Середній ГІ 65 ГЛ 20.8 / 100 г 5/10 
100% житній хліб на заквасці Низький ГІ 50 ГЛ 21 / 100 г 7/10 Junior Frosty Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 1/10 Oreo McFlurry Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 1/10 Reese's Cups Низький ГІ 41 ГЛ 21 / 100 г 1/10 
амарантовий хлібець Низький ГІ 35 ГЛ 21 / 100 г 7.5/10 бананово-спельтова вафля Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 6/10 баниця з сиром Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
Борошно з нуту Низький ГІ 35 ГЛ 21 / 100 г 7.5/10 
Булочка з насінням Низький ГІ 50 ГЛ 21 / 100 г 6.5/10 
Вареники з картоплею та сиром Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4.5/10 Вареники з картоплею та сиром Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 3/10 
Вафлі з шоколадною крихтою Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 веганська піца Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
Випічка з цільнозернового борошна спельти Низький ГІ 50 ГЛ 21 / 100 г 7/10 вівсяна арепа Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 7/10 Глазурований сирок Середній ГІ 60 ГЛ 21 / 100 г 2/10 Горіховий торт Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 3/10 
Доса Високий ГІ 70 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
житня закваска Низький ГІ 48 ГЛ 21 / 100 г 6/10 
Заварне тісто Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 3/10 
Заморожений стромболі Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 3/10 заморожені картопляні кульки Високий ГІ 75 ГЛ 21 / 100 г 3/10 
Звичайний пельмень Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
Зневоднені овочі Низький ГІ 35 ГЛ 21 / 100 г 5/10 
Інстантна приправа Середній ГІ 60 ГЛ 21 / 100 г 2.5/10 карельська хвіртка Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 5/10 
картопля в духовці Високий ГІ 75 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
картопля фрі з батату Високий ГІ 70 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
Картопляна котлета Високий ГІ 75 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
картопляні вафлі Високий ГІ 75 ГЛ 21 / 100 г 3/10 
Картопляні галушки Високий ГІ 75 ГЛ 21 / 100 г 3/10 картопляні кульки Високий ГІ 75 ГЛ 21 / 100 г 3/10 
Картопляні нагетси Високий ГІ 75 ГЛ 21 / 100 г 4/10 кокосовий тирамісу Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 2/10 
кремове морозиво на паличці Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 2/10 крокети з батату Високий ГІ 70 ГЛ 21 / 100 г 4/10 кулька для начинки Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 кунжутні суші Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 5/10 
курка з апельсином Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 3.5/10 
Лимонний ароматизатор Високий ГІ 70 ГЛ 21 / 100 г 2/10 Маленька кальцоне Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 Малиновий макарон Низький ГІ 35 ГЛ 21 / 100 г 2/10 
Маца кулька Високий ГІ 75 ГЛ 21 / 100 г 4/10 мигдалевий компот Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 3/10 Млинці Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 морозиво з печивом Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 2/10 морозиво з чорною малиною та шматочками шоколадного печива Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 2/10 Натуральний сушений порошок часнику та цибулі Низький ГІ 30 ГЛ 21 / 100 г 8/10 Начинка з журавлиною Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
перлова крупа Низький ГІ 28 ГЛ 21 / 100 г 8/10 пиріг з арахісовою пастою Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 2/10 
Пироги Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4.5/10 Піца Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
Піца з салямі Високий ГІ 70 ГЛ 21 / 100 г 3/10 
піца-ролли Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 2/10 
Порошок буряка Низький ГІ 30 ГЛ 21 / 100 г 6/10 
порошок сушених ягід Низький ГІ 30 ГЛ 21 / 100 г 8/10 
порошок шипшини (цілий плід) Низький ГІ 35 ГЛ 21 / 100 г 7/10 Пупуса Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 Рисова суміш Високий ГІ 75 ГЛ 21 / 100 г 4/10 сендвіч на багеті Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
Сирна начинка з кукурудзяного хліба Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 сирна паличка Середній ГІ 60 ГЛ 21 / 100 г 3/10 
Сирний бурек Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 3/10 скандинавський хліб Низький ГІ 50 ГЛ 21 / 100 г 7/10 сливовий кекс із цільнозернового борошна Середній ГІ 55 ГЛ 21 / 100 г 5/10 
смажений зелений горох Низький ГІ 35 ГЛ 21 / 100 г 7/10 
смажений рис з кукурудзою Високий ГІ 70 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
смажений ячмінь Низький ГІ 28 ГЛ 21 / 100 г 7/10 смажені вареники Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
Суміш спецій для супу Середній ГІ 60 ГЛ 21 / 100 г 3/10 
Сушена чорна смородина Низький ГІ 32 ГЛ 21 / 100 г 6/10 темпура макі Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
тісто з цільнозернової пшеничної спельти Низький ГІ 50 ГЛ 21 / 100 г 6/10 тостада з пересмаженими бобами Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 5/10 
традиційний житній хліб з високим вмістом цільного зерна та клітковини Низький ГІ 50 ГЛ 21 / 100 г 7.5/10 
Тріпл сек Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 2/10 фарширована випічка Середній ГІ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
