булочка зі спельтової закваски
Низький ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст натрію
булочка зі спельтової закваски має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 4 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- мигдальний хлібГЛ 2 на 100 г Хліб із мигдалевого борошна має текстуру та спосіб використання, схожі на булочку, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 21 до 2.
- ГЛ 1 на 100 г Коржі з цвітної капусти — це універсальна низькоглікемічна альтернатива для сендвічів або гарнірів, що знижує глікемічне навантаження з 21 до 1.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) - ГЛ 2.7 на 100 г Крекери з насіння льону — це хрустка, багата на поживні речовини альтернатива хлібу, яка має значно менший вплив на рівень цукру в крові (ГН 2,7 проти 21).
льняні крекери
Форми булочка зі спельтової закваски
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
булочка зі спельтової закваски — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 230 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 2.2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.9 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низький вміст доданого цукру
- помірний глікемічний індекс
- помірний вміст натрію
- продукт із переробленого зерна
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс булочка зі спельтової закваски?
булочка зі спельтової закваски має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить булочка зі спельтової закваски для людей з інсулінорезистентністю?
булочка зі спельтової закваски має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма булочка зі спельтової закваски має найнижче глікемічне навантаження?
булочка зі спельтової закваски має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм булочка зі спельтової закваски у цій базі даних (21 на 100 г).
Перевірте булочка зі спельтової закваски у додатку Logi разом із вашою порцією.
