Картопляні галушки
Високий ГІ
ГЛ 9.5 на штука (45 г) · ГЛ 21 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс (75)
Картопляні галушки має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна штука (45 г) додає глікемічне навантаження 9.5.
Перевірено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Cauliflower has a very low glycemic index and a higher fiber content, which positively affects blood sugar levels.
Обсмажений хумус з цвітної капусти - ГЛ 13 на 100 г Wholemeal flour and pumpkin lower the glycemic index and increase fiber content.
Цільнозернові пельмені з гарбуза - ГЛ 35 на 100 г Buckwheat groats have a lower glycemic index and more fiber than Silesian dumplings.
Гречані крупи
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Картопляні галушки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 dumpling | 45 g | 9.5 |
| 1 serving | 150 g | 31.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Низький вміст насичених жирів
- Мінімальна обробка
- Високий глікемічний індекс (75)
- Високе глікемічне навантаження (21)
- Низьке співвідношення клітковини до вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Картопляні галушки?
Картопляні галушки має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна штука (45 г) має глікемічне навантаження 9.5; на 100 г глікемічне навантаження 21.
Чи підходить Картопляні галушки для людей з інсулінорезистентністю?
Картопляні галушки має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Обсмажений хумус з цвітної капусти.
Як Картопляні галушки впливає на цукор у крові?
Картопляні галушки має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Картопляні галушки у додатку Logi разом із вашою порцією.
