Обсмажений хумус з цвітної капусти

GI 20 · НизькийГЛ 0.2 / столова ложка9.5/10

Низький ГІ

20 GI

ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9.5/10

Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
Помірний вміст натрію

Обсмажений хумус з цвітної капусти має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.

Оновлено 23 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Обсмажений хумус з цвітної капусти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

7 g

Вуглеводи

2.5 g

Білки

5 g

Жири

на 100г

Калорії	80 kcal
Вуглеводи	7 g
Цукри (всього)	2 g
Природні	2 g
Додані	0 g
Клітковина	2.5 g
Розчинна	0.75 g
Нерозчинна	1.75 g
Білки	2.5 g
Жири	5 g
Насичені	0.7 g
Ненасичені	4.3 g
Натрій	180 mg

Рівень обробки

55%

Помірний

Чому така оцінка?

Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
Високий вміст клітковини та води
Мінімальна обробка
Помірний вміст натрію
Містить деяку кількість насичених жирів

Алергени

Містить: кунжут

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Обсмажений хумус з цвітної капусти?

Обсмажений хумус з цвітної капусти має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Обсмажений хумус з цвітної капусти для людей з інсулінорезистентністю?

Обсмажений хумус з цвітної капусти має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Обсмажений хумус з цвітної капусти впливає на цукор у крові?

Обсмажений хумус з цвітної капусти має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте Обсмажений хумус з цвітної капусти у додатку Logi разом із вашою порцією.