Поповери з цвітної капусти
Низький ГІ
ГЛ 3.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Нижчий вміст вуглеводів
- Помірний вміст натрію
Поповери з цвітної капусти має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного Цвітна капуста (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 3.6.
Оновлено 16 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Цвітна капуста
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Цвітна капуста - варена цвітна капустаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cooked
- відварна цвітна капустаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г roasted
запечені суцвіття цвітної капусти - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г hash brown bake
запіканка з цвітної капусти (цвітна капуста замість картоплі) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г flats
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) - маринована цвітна капуста з травамиGI 15 · ГЛ 1 на 100 г pickledherb
- +10 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Поповери з цвітної капусти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Нижчий вміст вуглеводів
- Високий вміст клітковини
- На основі овочів
- Помірний вміст натрію
- Містить деяку кількість насичених жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Поповери з цвітної капусти?
Поповери з цвітної капусти має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 3.6; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Поповери з цвітної капусти для людей з інсулінорезистентністю?
Поповери з цвітної капусти має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Цвітна капуста має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Цвітна капуста у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має варена цвітна капуста (1 на 100 г).
Перевірте Поповери з цвітної капусти у додатку Logi разом із вашою порцією.
