тісто з цільнозернової пшеничної спельти
Низький ГІ
ГЛ 21 на 100 г
тісто з цільнозернової пшеничної спельти має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Він має значно нижче глікемічне навантаження та вищий вміст корисних жирів, що робить його ідеальним для контролю рівня інсуліну.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Він надзвичайно багатий на клітковину та містить мало чистих вуглеводів, що запобігає різким стрибкам цукру в крові.
Кокосове борошно - ГЛ 4.5 на 100 г Високий вміст білка та клітковини забезпечує дуже низьку глікемічну відповідь порівняно з традиційним борошном із зернових.
Борошно люпину
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
тісто з цільнозернової пшеничної спельти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 4 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс тісто з цільнозернової пшеничної спельти?
тісто з цільнозернової пшеничної спельти має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить тісто з цільнозернової пшеничної спельти для людей з інсулінорезистентністю?
тісто з цільнозернової пшеничної спельти має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як тісто з цільнозернової пшеничної спельти впливає на цукор у крові?
тісто з цільнозернової пшеничної спельти має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте тісто з цільнозернової пшеничної спельти у додатку Logi разом із вашою порцією.
