смажений рис з кукурудзою
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
смажений рис з кукурудзою має глікемічний індекс 70, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 21 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, смажений рис з кукурудзою займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
смажений рис з кукурудзою може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 4/10
Чому така оцінка?
- ✓ помірний вміст білка
- ✓ містить деяку кількість клітковини
- ✗ високе глікемічне навантаження
- ✗ високий глікемічний індекс
- ✗ підвищений вміст натрію
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 30g |
| Цукри (всього) | 2.5g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0.5g |
| Клітковина | 1.5g |
| Розчинна | 0.5g |
| Нерозчинна | 1g |
| Білки | 3.5g |
| Жири | 3.5g |
| Насичені | 0.7g |
| Ненасичені | 2.3g |
| Натрій | 350mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений рис з кукурудзою?
смажений рис з кукурудзою має глікемічний індекс 70, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 21 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить смажений рис з кукурудзою для людей з інсулінорезистентністю?
смажений рис з кукурудзою має високий глікемічний індекс (70). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як смажений рис з кукурудзою впливає на цукор у крові?
смажений рис з кукурудзою має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →