Суміш цільнозернового коричневого рису та сочевиці
Низький ГІ
ГЛ 15 на типова чашка (150 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст вуглеводів
Суміш цільнозернового коричневого рису та сочевиці має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 15.
Оновлено 23 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш цільнозернового коричневого рису та сочевиці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 23 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст доданого цукру
- Помірний вміст вуглеводів
- Не є найвищим джерелом білка
- Невідомий рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш цільнозернового коричневого рису та сочевиці?
Суміш цільнозернового коричневого рису та сочевиці має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 15; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить Суміш цільнозернового коричневого рису та сочевиці для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш цільнозернового коричневого рису та сочевиці має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Суміш цільнозернового коричневого рису та сочевиці впливає на цукор у крові?
Суміш цільнозернового коричневого рису та сочевиці має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Суміш цільнозернового коричневого рису та сочевиці у додатку Logi разом із вашою порцією.
