скандинавський хліб
Низький ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст натрію
скандинавський хліб має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 13 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Вони забезпечують значне зниження глікемічного навантаження (з 21 до 1) і набагато нижчий ГІ, що суттєво стабілізує рівень цукру в крові.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) - ГЛ 1.8 на 100 г Вони мають набагато менший глікемічний вплив (ГН 1,8 проти 21), зберігаючи при цьому приємну хрустку текстуру, схожу на хліб.
Крекери з горіхів та насіння - ГЛ 14 на 100 г Це пряма альтернатива хлібу, яка знижує глікемічне навантаження на 33% порівняно з вашим початковим вибором.
Лляний хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
скандинавський хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 230 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 4.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низький вміст доданого цукру
- містить цільні злаки
- помірний вміст натрію
- рафінований зерновий продукт
- помірне глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс скандинавський хліб?
скандинавський хліб має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить скандинавський хліб для людей з інсулінорезистентністю?
скандинавський хліб має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як скандинавський хліб впливає на цукор у крові?
скандинавський хліб має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте скандинавський хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
