Маца кулька
Високий ГІ
ГЛ 25.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 21 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Маца кулька має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 25.2.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Цвітна капуста на пару пюреГЛ 1 на 100 г Пюре з цвітної капусти забезпечує таку ж м'яку та приємну текстуру, як у мацових кльоцок, але зі значно нижчим ГІ (15) та ГН (1), що запобігає стрибкам цукру в крові.
- ГЛ 14 на 100 г Ньокі з нуту — це щільна альтернатива мацовим кльоцкам із нижчим ГІ (45) та ГН (14), що містить більше клітковини та білка, які сповільнюють засвоєння глюкози.
ньокі з борошна нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Маца кулька — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 3.8 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Низький вміст доданих цукрів
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Маца кулька?
Маца кулька має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 25.2; на 100 г глікемічне навантаження 21.
Чи підходить Маца кулька для людей з інсулінорезистентністю?
Маца кулька має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цвітна капуста на пару пюре.
Як Маца кулька впливає на цукор у крові?
Маца кулька має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Маца кулька у додатку Logi разом із вашою порцією.
