Низький ГІ
5 232 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Свинина в тісті Низький ГІ 45 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Свіжа солодка картопля, приготована на пару без добавок Низький ГІ 50 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Свіжий інжировий джем Низький ГІ 51 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
сирна сигара Низький ГІ 45 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
сироп Хіллак Низький ГІ 15 ГЛ 10 / 100 г 2/10 
солодка кукурудза Низький ГІ 52 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
солодка кукурудза Низький ГІ 52 ГЛ 10 / 100 г 6/10 Соус Кацу Низький ГІ 50 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
соус Срірача Низький ГІ 50 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Спанакопіта Низький ГІ 45 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Спельта (каша) Низький ГІ 45 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Спеції (гострі) Низький ГІ 20 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Спринг-роли з тофу та цільнозерновим рисовим папером Низький ГІ 48 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Суміш вареної кіноа та чорної квасолі Низький ГІ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Суміш спецій Низький ГІ 20 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Суміш спецій для чорнення Низький ГІ 20 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Суміш спецій чилі Низький ГІ 20 ГЛ 10 / 100 г 9/10 
Суміш цільнозернового коричневого рису та сочевиці Низький ГІ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 Тост із пророщеного зерна з пюре з авокадо та яйцем пашот Низький ГІ 45 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Ферментована куркума Низький ГІ 15 ГЛ 10 / 100 г 9/10 
Ферментований паровий кекс (кіноа та сочевиця) Низький ГІ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
французька заправка Низький ГІ 50 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Хліб пшеничний з низьким вмістом вуглеводів Низький ГІ 40 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
цільнозернова кукурудза Низький ГІ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Цільнозерновий рол із зернистим сиром, свіжою зеленню та овочами Низький ГІ 48 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Цукрова кукурудза Низький ГІ 52 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Часник Низький ГІ 30 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Чорний перець Низький ГІ 15 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
шкірка картоплі Низький ГІ 50 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Темний шоколад з високим вмістом клітковини Низький ГІ 23 ГЛ 10.6 / 100 г 6/10 
несолоджені кокосові пластівці Низький ГІ 45 ГЛ 10.8 / 100 г 6/10 нуга з карамеллю та шоколадом без цукру з арахісом Низький ГІ 18 ГЛ 10.8 / 100 г 3/10 Barebells flavor blend Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Азійський маринад Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Бананове морозиво Низький ГІ 51 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Баскський чізкейк Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Батончик Go Active з білком Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 безборошняне печиво-брауні Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
варена кіноа Низький ГІ 53 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
Варена кіноа Низький ГІ 53 ГЛ 11 / 100 г 7/10 варене кукурудзяне зерно Низький ГІ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Відкритий сендвіч на скибках запеченої солодкої картоплі з хумусом Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 8/10 гречана каша Низький ГІ 54 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
гречані млинці Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 7/10 Дбайливо приготовані чорниці Низький ГІ 53 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Джелато Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 3.5/10 Діабетичний шоколадний крем Низький ГІ 25 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Дієтична добавка Dibeta Низький ГІ 25 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
душистий перець Низький ГІ 15 ГЛ 11 / 100 г 9/10 
Дхокла з пророщеного пальчастого проса (рагі) Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
Енергетичні кульки Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
житня закваска Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 7/10 заморожена кіноа Низький ГІ 53 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
заморожений банан Низький ГІ 51 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Заморожений банан у шоколаді Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
зерна кукурудзи Низький ГІ 52 ГЛ 11 / 100 г 6.5/10 
Змішані заморожені банани з темним какао-порошком Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 
Імбирний порошок Низький ГІ 15 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
квітка глоду Низький ГІ 20 ГЛ 11 / 100 г 9/10 
кіноа (варена) Низький ГІ 53 ГЛ 11 / 100 г 7/10 Кокосовий протеїновий батончик Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Крем-брюле Низький ГІ 38 ГЛ 11 / 100 г 2/10 
кукурудза на качані Низький ГІ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Лавровий лист Низький ГІ 15 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
макаронний салат Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Мелений сушений імбир Низький ГІ 15 ГЛ 11 / 100 г 8/10 низьковуглеводна тортилья Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Обгортка з нутового борошна Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 овощна котлета Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Органічна суміш спецій Низький ГІ 20 ГЛ 11 / 100 г 6/10 пакет рису з сочевицею Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Панна-котта Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 2/10 
Паста з темного шоколаду з фундуком (мінімум доданого цукру) Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Приготований на пару та розім'ятий фіолетовий ямс з несолодкими кокосовими вершками та корицею Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Припарений кукурудза Низький ГІ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Приправа Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 2/10 Приправа чилі-лайм Низький ГІ 20 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Пророщена цільна кукурудза Низький ГІ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Пророщений просо Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Протеїнове печиво Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 5/10 Протеїновий батончик Kirkland Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
протеїновий батончик з фундуком і шоколадом Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Протеїновий Батончик зі Смаком Тістечка з Шоколадною Крихтою Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
протеїновий батончик лимонний чізкейк Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
протеїновий вафель ванільний Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 рибні палички Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
рибні палички Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 5.5/10 
Рол з рослинних інгредієнтів (тофу, коричневий рис) Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 салат з макаронами Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Салатна заправка Chick-fil-A Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 Сирний пиріг Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Сирні палички в паніруванні (запечені в аерофритюрі) Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
смажена кукурудза Низький ГІ 52 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Смажений часник Низький ГІ 30 ГЛ 11 / 100 г 5/10 Соус для стір-фрай Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Соус Січуань Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 Суміш спецій для плову Низький ГІ 20 ГЛ 11 / 100 г 8/10 Суміш спецій тікка Низький ГІ 20 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Суміш сушеної цедри лайма, пластівців чилі та сушеного коріандру Низький ГІ 20 ГЛ 11 / 100 г 9/10 
Сухі квасолі пінто Низький ГІ 39 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
