макарони з цільнозернової пшениці з соусом з низьким вмістом жиру
Низький ГІ
ГЛ 15 на типова чашка (150 г) · ГЛ 10 на 100 г
- помірне глікемічне навантаження
- містить рафіновані зерна
макарони з цільнозернової пшениці з соусом з низьким вмістом жиру має глікемічний індекс 50, вищий, ніж у звичайного макарони (47). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 15.
Оновлено 19 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми макарони
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
макарони з цільнозернової пшениці з соусом з низьким вмістом жиру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 130 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірне глікемічне навантаження
- містить харчові волокна
- низький вміст доданих цукрів
- містить рафіновані зерна
- помірний вміст натрію
- низький вміст розчинної клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс макарони з цільнозернової пшениці з соусом з низьким вмістом жиру?
макарони з цільнозернової пшениці з соусом з низьким вмістом жиру має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 15; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить макарони з цільнозернової пшениці з соусом з низьким вмістом жиру для людей з інсулінорезистентністю?
макарони з цільнозернової пшениці з соусом з низьким вмістом жиру має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма макарони має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм макарони у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Макарони з низьким вмістом вуглеводів (7 на 100 г).
Перевірте макарони з цільнозернової пшениці з соусом з низьким вмістом жиру у додатку Logi разом із вашою порцією.
