цільнозернова орек'єтте
Низький ГІ
ГЛ 31 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
цільнозернова орек'єтте має глікемічний індекс 45, такий самий, як у звичайного пшеничні орек'єтте (45).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми пшеничні орек'єтте
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цільнозернова орек'єтте — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у білої пасти
- Добре джерело рослинного білка
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить глютен
- Слабо оброблений продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозернова орек'єтте?
цільнозернова орек'єтте має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 31 на 100 г.
Чи підходить цільнозернова орек'єтте для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозернова орек'єтте має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма пшеничні орек'єтте має найнижче глікемічне навантаження?
цільнозернова орек'єтте має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм пшеничні орек'єтте у цій базі даних (31 на 100 г).
Перевірте цільнозернова орек'єтте у додатку Logi разом із вашою порцією.
