Запечений овочевий спрінг-рол з цільнозернової пшениці

GI 45 · НизькийГЛ 12 / штука7.5/10

Низький ГІ

45 GI

ГЛ 12 на типова штука (120 г) · ГЛ 10 на 100 г

Оцінка Logi 7.5/10

Високий вміст клітковини
Помірний вміст натрію

Запечений овочевий спрінг-рол з цільнозернової пшениці має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 12.

Оновлено 11 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Запечений овочевий спрінг-рол з цільнозернової пшениці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

120

Калорії

22 g

Вуглеводи

4 g

Білки

2.5 g

Жири

на 100г

Калорії	120 kcal
Вуглеводи	22 g
Цукри (всього)	2 g
Природні	2 g
Додані	0 g
Клітковина	3.5 g
Розчинна	1.1 g
Нерозчинна	2.5 g
Білки	4 g
Жири	2.5 g
Насичені	0.4 g
Ненасичені	2.1 g
Натрій	320 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Низький вміст насичених жирів
Запечений, не смажений
Помірний вміст натрію
Містить оброблену оболонку

Алергени

Містить: глютен

Може містити: яйцясоямолокоарахісгоріхикунжутракоподібнірибаселерагірчицясульфітилюпинмолюски

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Запечений овочевий спрінг-рол з цільнозернової пшениці?

Запечений овочевий спрінг-рол з цільнозернової пшениці має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 10.

Чи підходить Запечений овочевий спрінг-рол з цільнозернової пшениці для людей з інсулінорезистентністю?

Запечений овочевий спрінг-рол з цільнозернової пшениці має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Запечений овочевий спрінг-рол з цільнозернової пшениці впливає на цукор у крові?

Запечений овочевий спрінг-рол з цільнозернової пшениці має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.