Цільнозернові пластівці Fitness
Середній ГІ
ГЛ 63 на типова чашка (150 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Добре джерело харчових волокон
- Високе глікемічне навантаження (42)
Цільнозернові пластівці Fitness має глікемічний індекс 60, нижчий, ніж у звичайного Базові пластівці (75). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 63.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Базові пластівці
- GI 75 · ГЛ 64 на 100 г
Базові пластівці - GI 35 · ГЛ 16.1 на 100 г sugar freeбренд: catalina_crunch
Каталіна Кранч без цукру - GI 38 · ГЛ 25 на 100 г бренд: all_bran
цельнозернові пластівці - GI 33 · ГЛ 26.4 на 100 г бренд: fiber_one
Fiber One оригінальні пластівці - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г high protein
Високобілкові зернові - GI 50 · ГЛ 34 на 100 г mixed 7
суміш із 7 зерен - GI 55 · ГЛ 36 на 100 г бренд: kashigo protein and fiber
Kashi GO білково-кліткові пластівці - +26 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цільнозернові пластівці Fitness — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 15 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.7 g |
| Натрій | 300 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело харчових волокон
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження (42)
- Значний вміст доданого цукру
- Продукт із високообробленого зерна
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозернові пластівці Fitness?
Цільнозернові пластівці Fitness має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 63; на 100 г глікемічне навантаження 42.
Чи підходить Цільнозернові пластівці Fitness для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозернові пластівці Fitness має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Варена кіноа.
Яка форма Базові пластівці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Базові пластівці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Каталіна Кранч без цукру (16.1 на 100 г).
Перевірте Цільнозернові пластівці Fitness у додатку Logi разом із вашою порцією.
