зелений інжир
Низький ГІ
ГЛ 10 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
зелений інжир має глікемічний індекс 51, вищий, ніж у звичайного Свіжі інжири (35).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Свіжі інжири
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
зелений інжир — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 74 kcal |
| Вуглеводи | 19.2 g |
| Цукри (всього) | 16.3 g |
| Природні | 16.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.9 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 0.8 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.06 g |
| Ненасичені | 0.24 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багатий на антиоксиданти
- низький вміст жиру
- помірне глікемічне навантаження
- високий вміст натурального цукру
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс зелений інжир?
зелений інжир має глікемічний індекс 51 (Низький) і глікемічне навантаження 10 на 100 г.
Чи підходить зелений інжир для людей з інсулінорезистентністю?
зелений інжир має низький глікемічний індекс (51), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Свіжі інжири має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Свіжі інжири у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Свіжі інжири (5.7 на 100 г).
Перевірте зелений інжир у додатку Logi разом із вашою порцією.
