корінь куркуми
Низький ГІ
ГЛ 12 на типова штука (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Високий вміст антиоксидантів
- Може викликати розлади травлення при великих кількостях
корінь куркуми має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 12.
Оновлено 13 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
корінь куркуми — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 312 kcal |
| Вуглеводи | 67.1 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 22.7 g |
| Розчинна | 6.8 g |
| Нерозчинна | 15.9 g |
| Білки | 9.7 g |
| Жири | 3.3 g |
| Насичені | 1.8 g |
| Ненасичені | 1.5 g |
| Натрій | 38 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст антиоксидантів
- Багатий на клітковину
- Низький глікемічний індекс
- Може викликати розлади травлення при великих кількостях
- Можливе забруднення важкими металами, якщо не отримано належним чином
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс корінь куркуми?
корінь куркуми має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить корінь куркуми для людей з інсулінорезистентністю?
корінь куркуми має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як корінь куркуми впливає на цукор у крові?
корінь куркуми має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте корінь куркуми у додатку Logi разом із вашою порцією.
