Низький ГІ
5 232 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Сушений кокос Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
сушені смужки гарбуза Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 5/10 такіто з яловичиною Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Темна варена паста Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Темний шоколад Wedel Низький ГІ 23 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Триколірна кіноа Низький ГІ 53 ГЛ 11 / 100 г 7.5/10 фалафель Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
фалафель Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 флан Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 2/10 хар гау Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Хліб із насіння без борошна Низький ГІ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Хліб із насінням та зернами без пшениці Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Цільнозернова кіноа з соком лайма та кінзою Низький ГІ 53 ГЛ 11 / 100 г 7.8/10 червона кіноа Низький ГІ 53 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
чорне морозиво з кунжуту Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 3/10 Чорний часник Низький ГІ 30 ГЛ 11 / 100 г 7/10 шоколадна нічна вівсянка Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
шоколадний мус Низький ГІ 40 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
яблучне варення Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
яблучне масло (без цукру) Низький ГІ 40 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Ягідні мюслі Низький ГІ 50 ГЛ 11 / 100 г 6.5/10 
Яєчні рулети Низький ГІ 45 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Кашмірський червоний перець у порошку Низький ГІ 20 ГЛ 11.2 / 100 г 8/10 
Варена кіноа Низький ГІ 53 ГЛ 11.3 / 100 г 8/10 
Сирий порошок какао Низький ГІ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 
Змішані індійські спеції Низький ГІ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 9/10 
Марокканська суміш спецій Низький ГІ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 
Суміш спецій Бахарат Низький ГІ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 Суміш спецій кабса Низький ГІ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 
Суміш спецій каррі з куркумою та імбиром Низький ГІ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 
Суміш спецій Корма Низький ГІ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 9/10 
Східні спеції Низький ГІ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 9/10 
Східні спеції Низький ГІ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 9/10 
Датчевий какао-порошок з низьким вмістом жиру Низький ГІ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 6/10 
Банан Низький ГІ 51 ГЛ 11.6 / 100 г 5/10 
голландський какао-порошок Низький ГІ 20 ГЛ 11.7 / 100 г 8/10 
знежирене какао Низький ГІ 20 ГЛ 11.7 / 100 г 7/10 
Какао-маса Низький ГІ 20 ГЛ 11.7 / 100 г 9/10 
Какао-порошок Низький ГІ 20 ГЛ 11.7 / 100 г 8/10 
тверді речовини какао Низький ГІ 20 ГЛ 11.7 / 100 г 7/10 
Какао (оброблене лугом) Низький ГІ 20 ГЛ 11.7 / 100 г 6/10 
лужний какао Низький ГІ 20 ГЛ 11.7 / 100 г 8/10 Органічний какао-порошок Низький ГІ 20 ГЛ 11.7 / 100 г 8/10 
Enervit Протеїновий Батончик Низький ГІ 40 ГЛ 12 / 100 г 4/10 Анісовий лікер Низький ГІ 50 ГЛ 12 / 100 г 2/10 банан елаїчі Низький ГІ 52 ГЛ 12 / 100 г 7.5/10 Банан прата Низький ГІ 51 ГЛ 12 / 100 г 8/10 Банан сорту Прата Низький ГІ 51 ГЛ 12 / 100 г 7.5/10 
батончик з рослинним білком і брауні Низький ГІ 35 ГЛ 12 / 100 г 4/10 Варена спельта Низький ГІ 45 ГЛ 12 / 100 г 7.5/10 
Відварені цільнозернові макарони Низький ГІ 45 ГЛ 12 / 100 г 7/10 
горохова паста Низький ГІ 22 ГЛ 12 / 100 г 8/10 Гречані вареники з грибами та зеленню Низький ГІ 45 ГЛ 12 / 100 г 7/10 
Джекфрут Низький ГІ 50 ГЛ 12 / 100 г 4/10 джелато з темного шоколаду Низький ГІ 40 ГЛ 12 / 100 г 2/10 
Довгозернистий коричневий рис Низький ГІ 50 ГЛ 12 / 100 г 7.5/10 
Єгермейстер Низький ГІ 50 ГЛ 12 / 100 г 2.5/10 Запечена бататова картопля фрі з оливковою олією Низький ГІ 50 ГЛ 12 / 100 г 8/10 
Запечений пиріг з цільнозерновою скоринкою та овочевою начинкою Низький ГІ 45 ГЛ 12 / 100 г 7/10 
Змішані зерна Низький ГІ 50 ГЛ 12 / 100 г 6/10 Карамельний протеїновий батончик Низький ГІ 35 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
квасоляні кнедлики Низький ГІ 50 ГЛ 12 / 100 г 7/10 
Китайські п’ять спецій Низький ГІ 20 ГЛ 12 / 100 г 8.5/10 
коричневий довгозернистий рис Низький ГІ 50 ГЛ 12 / 100 г 6/10 Коричневий сир Низький ГІ 35 ГЛ 12 / 100 г 3/10 
коричневий цільнозерновий рис Низький ГІ 50 ГЛ 12 / 100 г 5/10 
Культивований коричневий рис Низький ГІ 50 ГЛ 12 / 100 г 7/10 
Малиновий джем без цукру Низький ГІ 45 ГЛ 12 / 100 г 6/10 
Овочевий рол з хумусом (тортилья з цільнозернової пшениці) Низький ГІ 45 ГЛ 12 / 100 г 7.5/10 Овочеві пельмені на пару Низький ГІ 50 ГЛ 12 / 100 г 6/10 основа для супу Низький ГІ 40 ГЛ 12 / 100 г 2/10 
Пиріг з цільнозернової полби та моркви Низький ГІ 35 ГЛ 12 / 100 г 6/10 
порошок лимонного соку (без цукру) Низький ГІ 20 ГЛ 12 / 100 г 7/10 порошок цвітної капусти Низький ГІ 20 ГЛ 12 / 100 г 8/10 
Пророщений коричневий цільнозерновий рис Низький ГІ 54 ГЛ 12 / 100 г 7.5/10 пшеничне зерно Низький ГІ 48 ГЛ 12 / 100 г 7/10 
пюре з банана Низький ГІ 52 ГЛ 12 / 100 г 5/10 Рас-ель-ханут Низький ГІ 20 ГЛ 12 / 100 г 8/10 
сочевична паста Низький ГІ 22 ГЛ 12 / 100 г 8/10 Спеції (суміш масала) Низький ГІ 20 ГЛ 12 / 100 г 8/10 
Спеції чай Низький ГІ 20 ГЛ 12 / 100 г 9/10 
спіралевидні сочевиці Низький ГІ 22 ГЛ 12 / 100 г 8/10 суміш бурого рису Низький ГІ 50 ГЛ 12 / 100 г 7.5/10 
Суміш бурого рису та кіноа Низький ГІ 50 ГЛ 12 / 100 г 7.5/10 
Суміш спецій гарам масала та червоний перець чилі Низький ГІ 20 ГЛ 12 / 100 г 9/10 Тортилья Mission Carb Balance Низький ГІ 35 ГЛ 12 / 100 г 6/10 
Тортилья з низьким вмістом вуглеводів Низький ГІ 35 ГЛ 12 / 100 г 7/10 
Фіолетова солодка картопля Низький ГІ 44 ГЛ 12 / 100 г 8/10 
Фруктові пластівці Низький ГІ 40 ГЛ 12 / 100 г 8/10 Хліб Burgen Soy-Lin Низький ГІ 36 ГЛ 12 / 100 г 7/10 
цільнозерновий кус-кус Низький ГІ 50 ГЛ 12 / 100 г 6/10 цукерки Russell Stover з кокосом без цукру Низький ГІ 20 ГЛ 12 / 100 г 2/10 Чорний шоколад 70% Низький ГІ 25 ГЛ 12 / 100 г 6/10 Шоколад з карамеллю без цукру Russell Stover Низький ГІ 18 ГЛ 12 / 100 г 2/10 
Ягоди ялівцю Низький ГІ 25 ГЛ 12 / 100 г 7/10 
Ячмінь Низький ГІ 50 ГЛ 12 / 100 г 6/10 
Зелені сочевиці Низький ГІ 21 ГЛ 12.6 / 100 г 9/10 
Чечевиця Низький ГІ 21 ГЛ 12.6 / 100 г 8/10 аморфофалус коньяк Низький ГІ 50 ГЛ 13 / 100 г 8/10 безглютеновий торт Низький ГІ 35 ГЛ 13 / 100 г 4/10 
